Aan de slag met vermoeidheid

Kanker overwonnen en nog steeds moe?
Moeilijkheden en mogelijkheden.    

Kanker overwonnen en nog steeds moe? U bent niet de enige. Een grote groep mensen die ooit kanker hadden blijft moe ook (lang) nadat de behandeling is afgerond. Een andere veel gehoorde klacht zijn moeilijkheden met het ‘denkwerk’, mensen ervaren problemen met hun mentale functioneren. Al deze klachten maken dat mensen minder tevreden zijn over hun leven. Of het lukt hen bijvoorbeeld niet om weer aan het werk te gaan. Andere mensen lukt het wel weer om (snel) de draad op te pakken, maar zij krijgen na geruime tijd een terugslag. Kenmerkend is dat de vermoeidheid anders voelt en op andere momenten voorkomt dan voor de ziekte.

Gelukkig is er veel wetenschappelijk onderzoek verricht en is nu bekend wat u er aan kunt doen. U hoeft de vermoeidheid niet meer te accepteren als een voldongen feit. In het gunstigste geval verdwijnt de vermoeidheid of wordt deze minder. In het minst gunstige geval kunt u er beter mee omgaan.

Cursus ‘Aan de slag met vermoeidheid na kanker’
Voor mensen die zelf aan slag willen is er nu een nieuwe cursus ontwikkeld. Het inloophuis Haaglanden heeft Thea Brouwer, klinisch psycholoog, gevraagd deze te ontwikkelen. De cursus wordt nu ook in Limburg gegeven in het Toon Hermans Huis Maastricht. Aan groepen van maximaal 8 deelnemers. Het is géen vorm van therapie, maar een cursus op basis van de huidige wetenschappelijke kennis en ervaringen uit de praktijk.

Bij het volgen krijgt u informatie en adviezen, die u kunt toepassen in uw eigen leven. Tijdens de bijeenkomsten is er veel ruimte om de informatie op uw eigen situatie te betrekken en met lotgenoten van gedachten te wisselen. Veel mensen ervaren dat als stimulerend en ondersteunend. In de tussenliggende weken kunt u ervaring opdoen met het toepassen van adviezen in uw eigen leven. U krijgt hiervoor huiswerkopdrachten. U bepaalt zelf met welke adviezen u aan de slag gaat en hoeveel tijd u er aan besteedt.

Deze cursus is bestemd voor:
mensen die de behandeling voor kanker achter de rug hebben en (nog steeds) last hebben van vermoeidheid en/of problemen met hun ‘denkwerk’ en daar iets aan willen doen;
mensen die een chronische vorm van kanker hebben, maar in een stabiele fase verkeren en geen behandeling met chemotherapie of radiotherapie ondergaan.

Deze cursus is wellicht iets voor u
Als u graag zelf iets aan uw klachten doet, maar niet zo goed weet wat;
Als u wel over informatie en adviezen beschikt, maar het u niet lukt deze op eigen kracht uit te voeren;
Als u redenen heeft het programma Herstel & Balans niet te volgen of
dit al heeft gedaan maar toch nog last heeft van vermoeidheid.

Aanmelding en kosten
U kunt zichzelf aanmelden op www.dosomegood.eu of www.toonhermanshuismaastricht.nl
De kosten worden meestal vergoed door de ziektenkostenverzekering. Als u daar gebruik van maakt, is verwijzing door de huisarts of bedrijfsarts nodig. Meestal volstaat een telefoontje naar de assitent(e). Vermeld dat het gaat om eerstelijnspsychologische zorg door een psycholoog.
Wat u exact vergoed krijgt, is afhankelijk van uw verzekering. Uw eigen bijdrage is ca 12 € per sessie en 24 € voor het eerste adviesgesprek. Wanneer u de cursus zelf betaalt zijn de kosten 40 € per sessie en 80 € voor het adviesgesprek.
Programma

A. Kennismakingsworkshop voorjaar 2011 Toon Hermans Huis Maastricht.
Tijdens deze bijeenkomst krijgt u informatie over vermoeidheid na kanker en wat er aan te doen is. Ook wordt ingegaan op hoe de cursus eruit ziet. U kunt op basis van deze bijeenkomst beslissen of de cursus iets voor u is. Deze bijeenkomst staat open voor iedereen die meer wil weten over dit onderwerp. Vraag gerust iemand mee uit uw (naaste) omgeving!

B. Eerste onderdeel van de cursus is een individueel intakegesprek om uw deelname te bespreken, Toon Hermans Huis Maastricht, tijdstip nader te bepalen in onderling overleg. 

C. Basiscursus: 4 groepsbijeenkomsten waar de volgende thema’s worden besproken:
* kanker en vermoeidheid,  
* activiteiten en grenzen,  
* cognities (opvattingen en overtuigingen),  
* de sociale omgeving (familie, vrienden, kennissen, werk),  

D. Verdiepingscursus waarin 3 thema’s ‘aan de orde komen
* denkwerk’ (mentaal functioneren)  
* activiteiten(planning)
* werkhervatting 

Praktische zaken
Locatie: Toon Hermans Huis Maastricht, Sint Servaasklooster 33, 6211 TE MAASTRICHT
Groepsgrootte: minimaal 5 maximaal 8 personen
Cursusleider: Thea Brouwer, klinisch psycholoog en ervaringsdeskundige
Aanmelding: via inschrijfformulier, www.toonhermanshuismaastricht.nl
Tijdstip : woensdagmiddag 13.00–15.00 uur (onderbroken door een korte pauze).

Cursusleiding
Drs. Thea Brouwer is niet alleen klinisch psycholoog maar ook ervaringsdeskundige kanker en vermoeidheid. Dat zij tijdens haar studie in 1976 kanker kreeg heeft haar professionele ontwikkeling op essentiële wijze beïnvloed Sinds 2005 werkt ze vanuit BROUWER bruggenbouwer in de zorg op het terrein van de psychosociale oncologie en arbeid/re-integratie. Zij besteedt veel tijd aan het verspreiden van kennis en vaardigheden, gebaseerd op huidige wetenschappelijke kennis en ervaringen uit de praktijk. Zij richt zich enerzijds op mensen met (ooit) kanker en hun naasten, anderzijds op deskundigheidsbevordering van (verzekerings,- en bedrijfs)artsen, verpleegkundigen en andere disciplines.

Als persoon heeft ze jarenlang ervaring met kanker en met vermoeidheid. Door het volgen van de Cognitieve Gedragstherapie in Nijmegen is ze volledig hersteld van haar vermoeidheid. Om meer bekendheid te geven aan de mogelijkheden iets aan vermoeidheid te doen is ze als vrijwilliger actief. Ze richt zich binnen de Nederlandse Federatie van Kankerpatiëntenorganisaties (de NFK) en de Lymfklierkanker Vereniging Nederland (LVN) op kwaliteit van zorg in het algemeen en op vermoeidheid en klachten in mentaal functioneren in het bijzonder. Speerpunten zijn de verbetering van herkenning en erkenning bij (verzekerings)artsen, verpleegkundigen en werkgevers. Dit gebeurt door te bevorderen dat er beter en meer nazorg wordt gegeven en wetenschappelijk onderzoek wordt gedaan naar oorzaken, preventie en behandelingen.

Informatie cursus Aan de slag met vermoeidheid:
Toon Hermans Huis Maastricht: 043-3261000
www.dosomegood.eu of www.toonhermanshuismaastricht.nl

Nieuws!
In de nieuwsbrief van de borstkankervereniging (januari 2011) stond geschreven dat de Internet therapie "minder moe bij kanker" zeer succesvol is. Wilt u hier meer over weten? Kijk op de website www.mindermoebijkanker.nl  of neem contact op met het Helen Dowling Instituut 030-2524020